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ATTENDEZ ! Avant de……..

Dernière mise à jour : 13 oct. 2022

Récupérer votre enfant de l’école ou la crèche, avant de rentrer du travail, avant que les membres de la famille rentrent à la maison et que vous y êtes déjà.


Inspirez


Allez ensemble, on inspire, gonflez le ventre et envoyer l’air dans le dos.


Expirez


Longuement, laissant la journée se vider.


Constatez


La météo intérieure. Comment je me sens, là, ici, maintenant ?


Décidez


Comment je désire que la soirée se passe ? Je me mets dans un état accueillant et ouvert. Je laisse ma journée derrière moi et j’ouvre le cœur à mes chers.


Résultat


Une meilleure probabilité de passer une soirée agréable. Laisser les émotions de la journée vous traverser, sans les devenir.



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