ATTENDEZ ! Avant de……..

Récupérer votre enfant de l’école ou la crèche, avant de rentrer du travail, avant que les membres de la famille rentrent à la maison et que vous y êtes déjà.

Inspirez

Allez ensemble, on inspire, gonflez le ventre et envoyer l’air dans le dos.

Expirez

Longuement, laissant la journée se vider.

Constatez

La météo intérieure. Comment je me sens, là, ici, maintenant ?

Décidez

Comment je désire que la soirée se passe ? Je me mets dans un état accueillant et ouvert. Je laisse ma journée derrière moi et j’ouvre le cœur à mes chers.

Résultat

Une meilleure probabilité de passer une soirée agréable. Laisser les émotions de la journée vous traverser, sans les devenir.